Новогодние раскраски-антистресс: большой набор для печати!

В праздничные дни волнение иногда не дает сосредоточиться на выполнении важных дел. Успокоиться и обрести душевное равновесие помогают новогодние раскраски антистресс. Разрисовывая их, мозговая активность приходит в норму, выравнивается дыхание и сердечный ритм. После этого занятия можно вернуться к важным делам уже со светлой головой.

Раскраски, как средство для восстановления гармонии

Согласно исследованиям психологов, процесс раскрашивания влияет на зоны коры головного мозга, отвечающие за реакции страха и стресса. Достоверно известно, что мелкая моторика имеет непосредственное влияние на речь и даже мысли человека. И этим врачи смогли воспользоваться.

Используя раскраски антистресс, человек погружается в процесс. Внимание сосредотачивается на объекте – рисунке. Всего 10 мин. такого занятия позволяют:

• снизить тревожность;
• избавиться от подавленного состояния;
• восстановить эмоциональное равновесие.

Психологи называют раскраски антистресс альтернативой медитации. Ведь мозг автоматически настраивается на выполнение задачи. Все посторонние переживания отходят на второй план. Благодаря этому, нервная система успокаивается.

Во время предновогодней суеты из душевного равновесия может выбить любой пустяк. Переживания, хлопоты, непредвиденные трудности – это все накапливается. В один момент малейшая неприятность может послужить спусковым крючком, и депрессия либо уныние поглотят человека. Предупредить это можно. Достаточно дать своему мозгу избавиться от тяжелых мыслей, и позволить ему хоть на время расслабиться. Это убережет от неприятных последствий в виде подавленного состояния и выгорания.

Чем раскрашивать и какие картинки

Раскраски антистресс выбирают под свой собственный вкус. В продаже есть разные мотивы:

• узоры;
• животные;
• орнамент;
• растительные мотивы;
• новогодние раскраски.

Картинки выбирают, отталкиваясь от собственного восприятия. Исходя из него, определяются и с канцелярскими предметами. Подойдет все, чем можно раскрасить картинку. Это могут быть:

• карандаши;
• фломастеры;
• ручки;
• краски;
• восковые мелки.

Главное – чтобы во время вождения предмета по бумаге, звук был приятным. Если бумага глянцевая, то фломастер может вызвать скрип при надавливании на ее поверхность. У некоторых людей такой шум вызывает неприятные эмоции. Поэтому стоит учитывать и этот момент.

Новогодние раскраски подойдут не только для холодной зимы. Их можно использовать даже летом. Если у человека этот праздник вызывает приятные эмоции, то раскрашивание погрузит его в воспоминания. Ассоциации, появившиеся благодаря такой картинке, согреют, как новогодний глинтвейн. Поэтому если после раскрашивания на Новый год останется несколько пустых листиков, стоит их приберечь. Они могут пригодиться и жарким летом.

Варианты раскрасок

Новогодние раскраски можно найти на прилавках магазинов, в канцелярских отделах. Но проще всего – распечатать их бесплатно. Зимние раскраски скачать проще, чем заниматься их поисками. Достаточно выбрать красивые, которые соответствуют личному вкусу, и загрузить их бесплатно.

Новый год – волшебная пора не только для детей, но и для взрослых. Раскраски антистресс можно внедрить в семейные посиделки, и занять всех. Достаточно заранее подобрать варианты:

• Для мальчиков.
• Для девочек.
• Для взрослых.

В 2024 г. символом года будет Дракон. Поэтому можно выбрать варианты с ним. Придумайте замысел такого занятия – раскраска станет оберегом того, кто ее разрисовал. Добавьте больше светлых и ярких тонов, чтобы каждый день наступающего года был наполнен такими же эмоциями. Темные же стоит оставить в стороне. Исключение делают для людей, которым импонирует такая палитра.

Раскраски антистресс – это хороший метод избежать внутреннего выгорания. Достаточно взять картинку, карандаши или любой иной инструмент, и абстрагироваться от всего происходящего вокруг. Выбирают для раскрашивания уютное место, в котором будет приятно и удобно находиться. Можно включить музыку, заварить горячий чай, и тогда этот процесс будет максимально полезным.