Новый год – начало нового периода, то есть время строить планы и загадывать желания. Карта желаний на Новый год не панацея и не гарантированный способ взломать реальность. Однако она определённо обладает большой силой и вполне может помочь разобраться в себе и “вырулить” к лучшему варианту будущего. Давайте же отправимся в увлекательный роуд-муви по своим желаниям!

Путеводитель по карте желаний:

• Работает ли это и если да, то как?
• Что стоит загадывать?
• Как составлять: важные правила
• А что делать с готовой картой?
• Дополнительные рекомендации: вопрос-ответ
• Как активировать?
• Можно ли делать совместную карту?
• Когда лучше ее делать?
• На какой срок рассчитывать и что делать со старой картой?
• Основы картографии желаний: Ба Гуа, Ло Шу
• Что это вообще?
• Для квадрата Ло Шу
• Для восьмиугольника Ба Гуа
• О визуале

Работает ли это и если да, то как?

Ничего волшебного здесь нет. Принцип работы визуализаций основан в первую очередь на самовнушении: мозг настраивается на определённую картину мира и вы начинаете неосознанно подмечать и вычленять всё, что может помочь привести реальность в соответствие с этой картиной. Ведь мозг любит предсказуемость и не любит пересматривать мировоззрение, отказываться от представлений, в которые поверил.

Таким образом, заставив мозг поверить, вы программируете себя на достижение поставленной цели.

Причём настраиваете восприятие и мышление так, чтобы работа над задачей шла безостановочно, а не только в моменты, когда вы садитесь и на уровне рацио напряжённо думаете: «Хм, новая работа так нужна, как же мне найти её?».

Зачастую те, кто использовал карту желаний, восторженно рассказывают о чудесных переменах, уверяют, что сама Вселенная их слышит и волшебным, порой необъяснимым образом ведёт к исполнению мечтаний. На самом деле, эти эффекты легко поддаются к рациональному объяснению и сводятся к небольшой психологической уловке.

Однако в любом случае коллаж мечты может помочь высвободить большое количество ресурсов и бросить их на достижение цели. Вопрос только в том, насколько мощным будет этот заряд. Мы не рекомендуем относиться к этому слишком серьезно, возлагать безумные надежды и ждать, что счастье само придёт в руки. Мозг не любит серьезных вещей, ведь он всегда старается избежать сложных решений. Лучше превратите процесс в увлекательную игру, и превратитесь на время в ребенка. Так вы сможете войти в более тесный контакт со своим бессознательным.

Следующий аспект – работа с комплексами, принятие новой реальности. Даже желаемые перемены в глубине души могут пугать, казаться невозможными, одним словом фрустрировать.

Визуализация помогает в игровой форме приучить себя к новым реалиям, начать воспринимать их как естественную часть жизни. То есть снизить фрустрацию, подспудное сопротивление, потребность сохранить своеобразный статус кво.

Ведь если это игра, то гораздо проще начать мыслить конструктивно и двигаться в загаданном направлении, а не бояться сделать шаг по лесенке, ведущей к неизвестности.

Необходимо понимать, что без ваших усилий мечты не сбудутся. Можно представить достаточно правдоподобный сценарий, в котором вы просыпаетесь и всё задуманное буквально падает с неба в виде подарков, находок, наследства, резкой перестройки организма и превращения в лучшую версию себя. Но вероятность такого совпадения мизерна и процент людей, у которых подобный сценарий осуществляется, ничтожен, не стоит на это полагаться.

Ключевую роль играет ваша готовность добиваться желаемого, использовать любую возможность. Дримборд лишь способен настроить ваши фильтры восприятия. Чтобы вы видели возможности и «сами собой» подворачивались варианты, попадались нужные люди, приходили удачные идеи, находились силы и смелость на перспективные решения. Данная техника нацелена на то, чтобы вы заняли максимально проактивную позицию и были в ней продуктивны, а не на пассивное ожидание чуда.

Подробнее о том, что стоит загадывать

Будьте смелы в своих желаниях. Не ограничивайте полёт фантазии рамками тех возможностей, которыми располагаете в настоящий момент. Бессмысленно говорить себе «это вряд ли» и снижать планку, идти на какие-то компромиссы с собой. Ведь смысл именно в том, чтобы найти новые возможности к реализации того, что раньше казалось малоосуществимым.

Однако прислушиваться здравому смыслу всё-таки нужно: никакая карта мечты не в силах переделать ваши врождённые данные, нарушить фундаментальные законы физики, кардинально изменить мир. Запросы изначально должны быть выполнимыми, оставаться в пределах человеческих возможностей. К сожалению, это не магия. Тут находится тонкая грань между якобы невозможным и действительно заведомо невозможным.

Мечтая, не пытайтесь вернуть себя с небес на землю. Подавляйте внутреннего саботажника, который под видом реалистичного взгляда на вещи уговаривает вас отказаться от желаемого – дескать, дорого, трудно, не получится. Такой ложный реализм вам не нужен. Задумку для того и визуализируют, чтобы попасть в процент везунчиков, доказавших: сложно, но можно!

Смело пишите вещи, насчёт которых пока в принципе не понимаете, как состыковать это с собой и своей жизнью. Карта подскажет дорогу. Но не превращайтесь в капризного ребёнка, требующего звезду с неба.

Здесь полная инструкция о том, как загадать желание, чтобы оно сбылось.

Как составлять: важные правила

• Не используйте отрицательные формулировки, только положительные.

Дело не в мифическом «позитиве», а в том, что на идее отсутствия чего-либо невозможно выстроить конкретный образ, за который мог бы зацепиться мозг. Это пустота. Зато эту пустоту заполняет то явление, которое вы отрицаете – оно-то представляется достаточно чётко. А такой маленький нюанс как «не» при этом опускается. Поэтому не фокусируйтесь на том, что нужно исключить из вашей жизни. Как можно яснее представляйте себе, что должно быть вместо этой вещи, найдите слова и картинки, способные описать то, какой жизнь станет без неё.

Например, бесполезно говорить «хочу не грустить» или «хочу, чтобы не было споров с мамой». Важнее сосредоточиться на том, как ваша голова даже при встрече с трудностями занята радостными, спокойными или азартными мыслями. А встречи с мамой проходят в атмосфере тепла, принятия, улыбок. Вместо «не буду экономить» скажите себе «мне хватает на всё, есть возможность приобретать всё самое желаемое».

• Считается, что надёжнее формулировать установки в настоящем времени.

«Хочу», «буду», «стану» – это история не о вас, а о несуществующем человеке из завтрашнего дня (а завтра, как известно, либо начинается сейчас, либо никогда не наступает).

• Карта желаний – не унифицированный туристический маршрут, а ваш личный, уникальный путь по неизведанному.

В ней уместно только то, что действительно нужно именно вам. Следовательно, вам придётся проделать определённую работу над собой, чтобы разобраться, чего вы на самом деле хотите, какие образы наполняют вас счастьем и волей к жизни, а какие лишь навязаны. Кому-то ближе самоанализ и рефлексия, кому-то медитация и интуитивное познание. Важно, что иногда к истинному ответу человек приходит не с первой попытки.

Нарушением этого принципа при составлении дримборда объясняется его несрабатывание в некоторых случаях. Блок перед загаданной целью слишком силён. Человек может не осознавать этого, но подсознательно чувствует противоречие, которое мешает идти по намеченной траектории. Иногда это просто заминка, «незапланированный крюк» – проблема, с которой не получается справиться самостоятельно, но которую можно осмыслить как промежуточный этап и целенаправленно решить.

Иногда же дело в том, что человек изначально неверно поставил задачу, полагая, что его сделает счастливым то, что противоречит его склонностям. Зато социально одобряемо, популярно в его кругу общения, разрекламировано популярной литературой или чужим примером, присоветовано доброхотами. Одним словом – вбито в голову другими людьми. В этом случае ничего хорошего не получится. Техника, основанная на том, чтобы разрешить себе делать то, что хочешь, никак не может помочь добиться того, чего на самом деле не хочешь. Внутреннего топлива – силы желания – попросту нет. Зато есть самая простая и одновременно мощная антимотивация: иррациональное глубинное чувство «не хочу!».

• Желательно заниматься составлением плаката в хорошем, уравновешенном состоянии духа.

Перед началом (да и в процессе) горячо рекомендуется использовать ваши любимые техники релаксации. Всё, что помогает вам расслабиться и прийти в себя. Это может быть физическая активность (йога, прогулка), ванна, ароматерапия, музыка или белый шум, напиток… Главное суметь абстрагироваться от насущных проблем, назойливых мелочей.

Вам нужно мыслить достаточно глобально. Раздумья о повседневных заботах будут отвлекать вас, помешают сосредоточиться на масштабных вопросах. Коллаж рассчитан на ключевые моменты в семье, карьере и других сферах жизни. Важно обеспечить себе уединение: даже если вы отвечаете машинально, постоянно уделяя внимание другому человеку, вы не сможете качественно заглянуть в себя.

• Вполне вероятно, что вам будет неохота подбирать иллюстративный материал, но пренебрегать этим не стоит.

Логично, что для техники визуализации необходима наглядная информация, то есть картинки и фотографии. Вербальная (словесная) информация этого не заменит. Вы непременно должны видеть всё, что включили в коллаж мечты, а не только проговаривать. Но это не значит, что нужно отказаться от подписей. Пишите все, что вам захочется написать, это же ваша карта!

• Фокус на себя и свою благополучную, счастливую судьбу.

Не следует пытаться перекроить судьбу третьих лиц, включать негативные пожелания в их адрес. Даже если вы считаете, что факт несчастий и страданий врага принесёт вам настоящее блаженство.

Это же касается и позитивных моментов. Например, желание “Хочу, чтобы мой муж получил повышение”, вроде бы хорошее. Однако не касается лично вашей судьбы, поэтому вы над этим не всластны. Лучше загадать то же самое, но для себя. Например, “Хочу, чтобы мой доход составлял столько-то”. Ведь за желанием повышения для супруга явно стоит материальная составляющая. Так загадайте ее себе!

А что делать с готовой картой?

Как ясно из всего вышесказанного, создание плаката желаний – не магический ритуал, который достаточно один раз провести в заветный день и час, а дальше можно забыть. Чтобы визуализация работала, она должна быть постоянно перед глазами.

Рекомендуется разместить плакат там, где он будет попадать в поле зрения. Например, на стене, куда падает взгляд перед засыпанием и после пробуждения, или на кухне, где вы проводите вечера за готовкой и отдыхом. Хорошее место – внутренняя дверца платяного шкафа.

Как вариант, можно поставить виртуальный дримборд на заставку девайса – правда, экран нужен достаточно большой, чтобы разглядеть картинку. Насчёт того, допустимо ли выставлять карту на всеобщее обозрение, мнения противоречивые. Одни считают, что вреда от чужих взглядов не будет, другие настаивают, что это нечто глубоко интимное. Поэтому делайте так, как вам комфортно.

Но в целом не стоит создавать ситуацию, в которой кто-то может осудить, высмеять, оскорбить ваши мечты. Негативные ассоциации, связанные с картой, вам не нужны, хотя фатальной роли они и не сыграют.

Всё-таки сокровенные желания это часть души, и лучше знать, что она в безопасности. Впрочем, есть люди, чью волю насмешки и недоверие только укрепляют. Если вам больше нравится идея потайного уголка, можно положить карту в ящик или шкаф, спрятать между страницами книги или в папке с важными бумагами.

Дополнительные рекомендации: вопрос-ответ

Как активировать карту?

Ежедневное созерцание коллажа, натаскивание своего подсознания – это и есть активация. Но можно провести специальный ритуал. Необходимо указать на доске какую-то мелочь и выполнить её в кратчайшие сроки. Подойдёт буквально любая ерунда, которую вы можете сделать без препятствий. Например, взять печенье, прогуляться в любимый сквер, поболтать с бабушкой, увидеть на улице девушку в смешных носках…

Считается, что возникшая при этом символическая связка “захотел-получил” даёт первый импульс и запускает работу визуализации. А уж дальше она, как мотор, будет набирать обороты.

Можно ли делать совместную карту?

Можно, не не нужно. Специалисты не исключают возможность совместного изготовления карты в паре, семье, даже в рабочем коллективе. Просто нужно понимать, что по сути это индивидуальная вещь, и чем более глубинные вопросы она затрагивает, тем больше это будет сказываться. Лучше сделать доску общих целей.

Но если речь о личных траекториях, то помните: в первую очередь это сокровенный диалог с собой, и присутствие кого-то ещё “в эфире” может сбить, даже если это любящий человек. Поэтому коллажи лучше делать раздельные, а не один на всех. В плане оформления тоже могут возникнуть разногласия – а в идеале визуальную составляющую подбирать максимально по своему вкусу.

Когда лучше делать?

Наилучшим временем для перехода на новый виток считается новолуние. Под Новый год 2024 растущая луна придётся на 13-18 декабря, либо 11-17 января. Так что непосредственно новогодняя ночь – не самый подходящий момент (луна будет убывать).

Многие вообще предпочитают ориентироваться не на европейский, а на восточный календарь (он привязан к лунному). Это логично с учётом азиатского начала в дримборде. Китайский праздник (он же новолуние) выпадает на 10 февраля, и плакатом можно заниматься в последующую неделю-две. То есть с 10 по 24 февраля 2024 года.

На какой срок рассчитывать и что делать с отработанным материалом?

Обычно удаётся захватить горизонт планирования от года до трёх. Более долгоиграющие планы не стоит вносить в список (по крайней мере если это первый эксперимент с дримбордом). Ограничиваться ближайшим временем или строго 12-месячным сроком не нужно.

Вообще делать новенькую компиляцию с нуля не требуется. Когда желание осуществилось, можно просто снять то, что к нему относилось, а на освободившееся место вклеить следующее. Если большая часть задуманного сбылась, то приемлемо и новый коллаж собирать (те пункты, которые остались актуальными, переносятся туда). Причём сначала делаете новую, потом списываете старую. Но срока годности как такового у дримборда нет, ориентируйтесь по результатам и не настраивайтесь на обязательную замену по истечении назначенного времени.

Важно мысленно выражать благодарность за каждую выполненную просьбу, а не просто сдирать её с доски. Просто выбрасывать средоточие своих желаний нельзя.

С магической точки зрения наилучший способ покончить с такими принадлежностями – сжечь.

Основы картографии желаний: Ба Гуа, Ло Шу

Что это вообще?

В переводе с китайского Ба Гуа означает «восемь триграмм». Это важная концепция для китайской философии, даосского мировоззрения. Триграммы представляют всё сущее. Есть различия в том, как их понимают разные школы и традиции, но для составления плаката желаний углубляться в культуру Китая не нужно. По форме структура Ба Гуа представляет собой восьмиугольник.

Ло Шу имеет форму квадратной таблицы. Название связано с легендой о его обретении на берегу одноимённом реки. Ло Шу относится к так называемым магическим квадратам. “Магическое” свойство заключается в том, что ячейки таблицы таким образом заполнены числами, что их сумма одинакова по каждому столбцу, строке и диагонали. В нашем случае эта сумма равна 15, а слагаемые – числа от 1 до 9.

В западный мир восемь триграмм и древнекитайский квадрат пришли через фэн-шуй. Причём через существенно переработанную, упрощённую авторскую версию, сформированную в конце 20 века (первоначально это солидный элемент даосского учения). Принцип в том, что любое пространство условно зонируется по стандартизированной схеме, в соответствие со сторонами света. Каждое направление отвечает за определённую сферу жизни.

Дримборд принято так же делить, систематизировать свои пожелания по тематике и размещать их в соответствующей области. Обратите внимание: в отличие от географической карты, север здесь располагается снизу, а юг сверху, восток по левую руку, а запад по правую. В идеале плакат так и нужно сориентировать в пространстве. Либо смотрите на планировку помещения: север в данном случае обозначает вход, куда «втекает» энергия.

Нельзя сказать, действительно ли за этими правилами стоят даосские секреты управления ци (жизненной энергией) или эффект плацебо, но рекомендуется им следовать и структурировать плакат по одной из предложенных моделей. «Свободная форма» может быть менее эффективна, чем основанная на многовековых наработках.

Для квадрата Ло Шу

4. Деньги, материальное благополучие. Обязательно обратите внимание на сумму и номинал на картинках – они должны соответствовать пожеланиям, неопределённый дождь из купюр не очень подойдёт. Также здесь могут быть разные приобретения, которые вы хотели бы себе позволить: недвижимость, автомобиль, техника, качественные вещи.   Цвет – сиреневый, фиолетовый, зелёный.	9. Слава, самореализация, авторитет. Вы хотите признания? Это место лавров, восхищённой публики, огромных тиражей и просмотров.   Цвет – красный.	2. Любовь, личная жизнь. Если сердце занято, то здесь может быть указание на любимого человека. И свадебные, романтические или интимные фантазии.   Цвет – розовый, оранжевый, кирпичный.
3. Семья. Родственники и питомцы, семейное гнездо, дружный клан. Крепкое и довольное старшее поколение.   Цвет – зелёный, коричневый, иногда синий.	5. Я и моё тело. Обязательна счастливая, красивая, любимая вами фотография. Все пожелания на тему психофизического состояния и физической формы, оздоровления, питания и т.д.   Цвет – жёлтый, белый, беж.	7. Творчество, продолжение рода. Если мечтаете о счастливом родительстве  – этому место здесь. Наряду с тем, что отображает ваши хобби и увлечения.   Цвет – золотой и серебристый.
8. Знания и саморазвитие. Клейте атрибутику желаемого учебного заведения и результаты успешного обучения: сертификаты, лицензии, дипломы, зачётку с отличными отметками. А также что-то, что отображает устремления в духовном плане – мудрость, опыт, умение вести себя определённым образом, обретение каких-то личностных качеств. Можно указать литературу к прочтению.   Цвет – охра, бежевый, коричневый.	1. Работа.   Уместны атрибуты желаемой должности, фотография или логотип компании, куда вы хотите устроиться, признаки роста и стабильности вашего бизнеса.   Фоновый цвет – голубой, чёрный.	6. Путешествия Государственные и культурные символы стран и городов, достопримечательности, море и лес, сафари и горные хребты, билеты. Иногда в эту ячейку включают помощь, покровительство кого-то могущественного, сверхъестественного или реального благодетеля. Это может быть личность, служащая вам путеводной звездой, символы культа и высших сил, в которые вы верите.   Цвет – серый.

Для восьмиугольника Ба Гуа

По сути схема аналогичная, просто переложенная на октагон. Поясним: ячейка номер 1 (карьера, север) размещается в самом низу (на 6 часов). От неё по часовой стрелке идут знания, семья, достаток, репутация, отношения, дети и творчество, поездки и проводники.

Роль девятой ячейки выполняет пространство в центре. По классике там размещается знак инь-ян, а вы добавьте свой портрет и установки на здоровье.

О визуале или “Вы должны это видеть!”

Независимо от того, какой тип матрицы вы выбрали, старайтесь сделать плакат бесшовным. Все квадраты или секторы следует полностью выкрасить в нужные цвета, не оставляя между ними зазоров. Глаз должен, насколько возможно, воспринимать дримборд как единую фигуру, а не как совокупность разрозненных цветных пятен. Вы наверняка заметили, что для некоторых зон указаны одинаковые цвета, но ваша задача выбрать оттенки так, чтобы они не сливались. Поверх цветного фона приклеивайте текст и изображения, прикалывайте булавками или вставляйте на компьютере.

Происхождение картинок не важно. Можно всё: рисовать самостоятельно, вырезать, покупать, скачивать.

Но они должны нравиться вам и вызывать позитивные ассоциации, быть чёткими и по возможности иметь максимально однозначную интерпретацию. Например, не просто деньги, а их получение в кошелёк. Не зазорно дорабатывать картинки, заменяя чужое лицо на своё.

Вообще считается, что не должно быть посторонних людей на ролях, которые вы хотите для себя. Ничто не должно мешать вам ассоциировать эти образы с собой, поэтому обратите внимание на обезличенные варианты (силуэты, изображения похожих по типажу людей со спины). Не повредит для надёжности подписать их. Не стесняйтесь подрисовывать, делать пометки: это не произведение искусства, а скорее рабочая тетрадь.

Ну вот, теперь вы знаете как сделать карту желаний на 2024 год. Обязательно попробуйте эту технику, и пусть она у вас непременно сработает!